Už viac ako pol roka absolvujem osobný online coaching. V rámci sebarozvoja a trávenia voľného času som si na seba ušila úlohu - spísať si zoznam všetkých svojich povinností a voľnočasových aktivít vrátane času, ktorý mi daná aktivita zaberá priemerne. Je to viacmenej len prehľad pre mňa, no možno niekoho inšpirujem vyskúšať niečo podobné.
Povinnosti (týždenne):
- Práca 8 x 5 = 40 hodín
- Digitálna univerzita takmer každú sobotu = 8 hodín
- Vypracovanie úlohy na Digi Uni = 4-8 hodín podľa náročnosti
- Kompletné upratovanie bytu = 2 hodiny
- Mikroupratovanie kuchyne 0,25-0,5 x 6 = 2 hodiny v priemere
- Varenie 0,5-1 x 6 = 3-6 hodín
- Pranie = 1 hodina
- Instagram (fotenie, písanie príspevkov, interakcia) = v priemere 0,5-1 hodina denne
- Čítanie kníh = minimálne 1 hodina denne
- Fitko 1,5 x 2 = 3 hodiny týždenne
- Beh = 1 hodina týždenne
- Kreatívny journaling
- Blogovanie
- Fotenie
- Prechádzky a čas v prírode
- Turistika
- Cestovanie
- Reštaurácie
- Pečenie
- Nakupovanie
Tento rýchly prehľad mi pomohol uvedomiť si, že je zbytočné trestať sa za veci, ktoré počas dňa nestihnem urobiť - vždy mám predsa k dispozícii len obmedzené množstvo času, tak ako každý človek na tejto planéte. Taktiež som začala lepšie prioritizovať aktivity, ktoré sú pre mňa počas dňa naozaj prínosné. Veľmi vám odporúčam urobiť si tiež takýto časový prierez dňom. Možno budete prekvapení a na konci dňa aj hrdí sami na seba, koľko toho máte naloženého na pleciach a predsa to všetko nejak stíhate.
A ešte myšlienka na záver:
Most people overestimate what they can do in a day, and underestimate what they can do in a lifetime.
P
Comments
Post a Comment